自由が丘の歯医者 Q&A
自由が丘の歯医者 Q&A
Q&A
日々の歯磨きに関して、目的や道具の選び方、状況に応じた磨き方など、よくいただくご質問をまとめました。
歯磨きの目的はプラーク（歯垢）の除去です。プラークを除去できれば、磨き方は自己流でも問題ありません。そのかわり歯全体を満遍なく磨いてください。
普段は口の中がすっきりする程度の感覚しかなく重要性を感じにくいですが、長期的に見れば歯磨きは体を守るための大切な習慣です。食べ物の残りやプラークを長期間放置すると、口臭はもちろん、虫歯や歯周病の原因になります。
自己流の磨き方でも、歯科衛生士のワンポイントアドバイスで劇的に改善する場合がありますので、歯磨きの相談だけでも歯周病専門医や予防歯科に力を入れている歯科医院にお気軽にご相談ください。断る歯科医院はないはずです。
プラークを放置すると歯石ができる原因になります。歯石は歯肉の縁に沿って形成され、その周りに再びプラークが付着し、歯肉に向かって毒素が放出し炎症を引き起こします。
その結果歯を支えていた歯肉が歯から離れ、その隙間から歯周病原菌による感染が起こります。
歯周病治療を受けない場合、歯を支える骨が歯周病原歯を嫌うことで自己破壊しはじめ、進行すると歯を失う可能性もあります。歯周病は成人の歯の喪失理由のひとつで、入れ歯やブリッジ、インプラント治療につながる原因のひとつです。
プラーク中のバクテリア（細菌）によって、食べ物に含まれる砂糖やデンプン質が分解されると酸が発生し、その酸によって歯のエナメル質が侵食されることで虫歯ができます。
歯に付着するプラークの粘着性により酸性の状態が保たれ続けるため、機会的に除去しないことでエナメル質が破壊され、穴や空洞が進行してしまいます。
歯ブラシを選ぶ最大のポイントは「磨きやすいこと」です。
歯並びが良い方であれば、ヘッドが大きめの歯ブラシで効率よく磨けますが、多くの歯ブラシは毛先が直線的に並んでいるため、大きめのヘッドでは磨き残しが増えやすくなりますし、硬い毛先は歯肉の後退や知覚過敏をひき起こしやすい傾向があります。
歯並び、歯の磨き具合・歯磨きの頻度によって、適した歯ブラシはそれぞれ異なりますので、ご自身に合った歯ブラシを歯科衛生士に相談して選ぶのが近道です。
毛先が広がってしまった歯ブラシは、歯をきちんと磨けないばかりでなく歯肉を傷つけることもあります。2〜3ヶ月おきの交換、もしくは毛先が開いたらすぐの交換をおすすめします。
パーキンソン病を患っている方や手先に障害がある方の場合、歯ブラシを上手く持つことが難しいことがあります。そのような方向けに、柄が大きくヘッドに角度が付いた歯ブラシもあります。また近年は電動歯ブラシや音波ブラシの普及も進んでいますので、その場合は軽めで振動の強くないタイプを選んでみてください。
歯と歯を繋いだブリッジの場合、普通の歯ブラシでの歯磨きはブリッジの隙間に付いたプラークを除去することができません。
隙間を磨くには歯間ブラシが便利で、歯科医院やドラッグストアで購入できます。歯間ブラシには様々なサイズがあるため、ブリッジの隙間にフィットしたサイズをかかりつけの歯科医院で選んでもらうのがおすすめです。歯肉を傷つけず、プラーク除去効果と歯肉マッサージ効果の高いものを選んでください。
歯肉の炎症は、プラーク（バイオフィルム）中の細菌が原因です。炎症の誘発や腫れを抑えるためにも、歯の周囲のクリーニングが大切になります。
プラークを放置し歯石ができたために歯肉が腫れてしまった場合は、小さめのヘッドで毛先が柔らかめの歯ブラシを使い、歯肉の血行を改善するように念入りに磨いてください。
磨きはじめは出血量が多いため不安になるでしょうが、歯肉マッサージのつもりで磨くとやがて腫れは治まってきます。
ただし、歯磨きで除去できるのはプラークのみであり、歯石は除去できないため、歯科医院で専門家に取ってもらいましょう。小児の歯肉炎も同様ですが、歯の生え変わり時期は出血しやすいため、早めに歯科医院にご相談ください。